[...] działa na mnie, po tym ćwiczeniu zawsze moja motywacja idzie mocno w górę. Dieta 1. 50g owsiane, 2 porcje hi-anabol, tłuszcze 2. 300g pierś z kurczaka, 100g durum, warzywa+tłuszcze 3. 300g pierś z kurczaka, 100g kuskus, warzywa 4. 500g serek twarogowy, 200g durum, warzywa 5. Porcja hi-anabol, 70g pieczywo ciemne 6. Porcja kazeiny Siłaaa!
[...] dziwo bardzo lekko. Łapki, lekko. Dieta 1. 50g owsiane, 2 porcje c6, tłuszcze 2. 300g pierś z kurczaka, 100g durum, warzywa 3. 300g pierś z kurczaka, 100g kuskus, warzywa 4. 500g serek twarogowy, 220g durum, warzywa,tłuszcze 5. Białko ( jeszcze nie wiem co to będzie )+ ww złożone 6. Porcja kazeiny + ze względu na fakt, że jest sobota zastanawiam [...]